Сірка S

Роль сірки для організму:

    1. Синтез білків: Сірка є важливим компонентом амінокислот, таких як метіонін і цистеїн, які беруть участь у синтезі білків.

    2. Функція ферментів: Багато ферментів містять сірку, що є необхідним для нормального перебігу біохімічних процесів.

    3. Детоксикація: Сірка допомагає виводити токсини з організму через печінку, забезпечуючи детоксикаційні процеси.

    4. Здоров’я шкіри, волосся і нігтів: Сірка сприяє синтезу кератину, який є основним компонентом шкіри, волосся і нігтів.

Рекомендована добова доза сірки:

    • Для дорослих: точних рекомендацій для сірки немає, оскільки вона надходить з білками. Достатньо вживати 50-100 г білка на день, щоб забезпечити достатню кількість сірки.

Джерела інформації на сторінці Таблиця мікроелементів важливих для людини.