Таблиця мікроелементів
важливих для людини.
Нт-
Не токсичний,
Дв- Дані відсутні
Мікро Добова Токсична Летальна
елемент норма доза дозаМікро Добова Токсична Летальна
1. Кальцій Са 800-1500 мг. Нт Дв
3. Магній Mg 200-400 мг. Нт Дв
4. Калій К 2000-2500 мг. 6 гр. 14 гр.
5. Цинк Zn 10–15 мг. 600 мг. Дв
6. Мідь Cu 2-3 мг. 250 мг. Дв
7. Марганець Mn 2,5-5 мг. 40 мг. Дв
8. Селен Se 20-100 мкг. 5 мг. Дв
9. Фтор F 0,01 - 4 мг. 0,7-10 мг. Дв
10. Фосфор Р 1,3 г. Нт 60мг Р4
11. Натрій Na 4-7 г. Нт 8,2 г/кг.
13. Молібден Mo 75-250 мкг.5 мг.50мг
14. Йод I 110-250 мкг. 1100 мкг. Дв
15. Сірка S Дв Дв Дв
16. Кобальт Co 20-50 мкг. 500 мг. Дв
17. Кремній Si 50-100 мкг. 500 мг.Дв
18. Срібло Ag 1-80 мкг 60 мг.1,3–6,2г.
19. Алюміній Al Дв 5 г. Дв
20. Миш'як As 50-100мкг. 5мг. 50 мг.
21. Бор B 1-2 мг. 4 г. 15 г.
22. Барій Ва 0,3-1 мг. 200 мг. 3,7 г.
23. Берилій Ве 10-20 мкг. Дв Дв
24. Вісмут Ві 5-20 мкг Дв Дв
25. Кадмій Cd 1-5 мкг. 3 мг. 1,5-9г.
26. Хром Cr 50-200 мкг 200 мг. 3,0 г
27. Нікель Ni 100-200 мкг. 50 мг. Дв
28. Свинець Pb 10-20 мкг. 1 мг. 10 г.
29. Стронцій Sr 0,8 - 3 мг. Нт Дв
30. Ванадій V Дв 0,25 мг. 2-4 мг.
31. Цезій Cs Дв Дв Дв
32. Золото Au Дв Нт Дв
Детально про дію кожного мікроелемента на людину для лікарів і кому цікаво в посиланні в назві мікроелемента.
Основні правила прийому вітамінів та мінералів
Вітаміни та мінерали життєво необхідні для здоров'я людини. Не завжди ми
