Таблиця вітамінів необхідних для людини.

Назва                                     Кількість  

1. А (Ретинол)                      900 мкг.

2. Бета-каротин                  5000 мкг.

3. Альфа-каротин                  Нв

4. D (Кальциферол)                15 мкг

5. D2 (Ергокальциферол)

6. D3 (Холекальцеферол)

7. E (Токоферол)                     15 мг.

8. K (Філохінон)                     120 мкг.

9. C (Аскорбінова к-та)           100 мг.

10. B1 (Тіамін)                          1,2 мг.

11. B2 (Рибофлавін)                  1,3 мг.

12. B3 (Ніацин, РР, нікотинова к-та) 16 мг.

13. B4 (Холін)                          550 мг.

14. B5 (Пантотенова к-та)          5 мг.

15. B6 (Піридоксин)                  1,7 мг.

16. B7 (Біотин)                           30 мкг.

17. B8 (Інозитол)                     500 мг.

18. B9 (Фолієва к-та)               400 мкг.

19. В10 (ПАБК, параамінобензойна к-та 100мг

20. В11 (карнітін)

21. B12 (Кобаламін)                  2,4 мкг.

22. В13 (оротова к-та)

23. В14 (ксантоптерин)

24. B15 (Пангамат кальцію)     150 мг.

25. В16.(ДМГ, диметилгліцин)

26. B17 (Амігдалін)                   500 мг.

27. Р (рутин)                                100мг

Правда про Україну.: Здоров'я вам.

 

Вітамін Р

Рутин — це вітамін Р, необхідний для здорового функціонування багатьох систем організму.

 

Видалення плісняви в кімнаті.

Всім знайома ситуація, коли похолодало на вулиці, починають "потіти" вікна.

Це говорить про те, що температура скла в вікні