Вітамін B16

Вітамін B16, також відомий як диметилгліцин (ДМГ), не є традиційним вітаміном і лише умовно належить до комплексу вітамінів групи B. ДМГ є похідною амінокислоти гліцину і має

властивості, що підтримують енергетичний метаболізм, імунну функцію та витривалість організму. Його часто використовують як харчову добавку для підтримки фізичної та розумової активності.

 Основні функції та переваги B16 (диметилгліцину):

1. Підтримка енергії — сприяє виробленню енергії в клітинах, що може покращити фізичну витривалість.

2. Покращення імунної системи — стимулює імунні клітини, допомагаючи організму краще боротися з інфекціями.

3. Антиоксидантний захист — може зменшувати оксидативний стрес, захищаючи клітини від ушкоджень.

4. Підтримка нервової системи — сприяє концентрації уваги, пам’яті та розумовій діяльності, іноді використовується для підтримки здоров'я мозку.

Джерела вітаміну B16 (диметилгліцину):

- Печінка

- Насіння та цільнозернові продукти

- Бобові культури

- Кисломолочні продукти

- М’ясо та риба

Застосування:

ДМГ використовується як добавка для підтримки імунітету, покращення розумової та фізичної продуктивності, а також для зменшення втоми. Його часто застосовують у спортивному харчуванні.

 Чи є дефіцит B16?

Дефіцит диметилгліцину не вважається поширеним, адже організм може виробляти його самостійно з холіну. Проте додаткове споживання може мати позитивні ефекти для людей з підвищеними фізичними та розумовими навантаженнями.

Правда про Україну.: Здоров'я вам.