Хлор Cl
Роль хлору для організму:
1. Регулювання водно-сольового балансу: Хлор разом з натрієм допомагає підтримувати баланс рідини в клітинах і міжклітинному просторі.
2. Кислотно-лужний баланс: Хлор впливає на рівень рН в організмі, забезпечуючи підтримання оптимального кислотно-лужного балансу.
3. Формування шлункової кислоти: Хлор входить до складу хлороводневої кислоти (HCl), яка є головним компонентом шлункового соку, необхідного для перетравлення їжі.
4. Захист від зневоднення: Хлор допомагає утримувати рідину в організмі, що запобігає зневодненню.
Рекомендована добова доза хлору:
• Для дорослих: приблизно 2.3 грама (2,300 мг) на добу, що переважно отримується у вигляді кухонної солі (натрій хлорид, NaCl).
Джерела інформації на сторінці Таблиця мікроелементів важливих для людини.